Accordez vous un instant pour une séance de yoga aérien, découvrir cette discipline douce grâce à un hamac.
Relâchement des tensions et décompression de la colonne vertébrale au programme ainsi que des postures d’équilibre et de stabilité.

Nous aborderons aussi quelques exercices de Pranayama (la respiration) afin d’instaurer le calme et de ralentir cette petite voix intérieure.

L’atelier se conclura par une méditation guidée où vous serez envelopper dans votre cocoon suspendu, dans l’espace et le temps :-).

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga ou le Yoga aérien pour participer.