Je vous invite à cette marche méditative dans la forêt de Raismes le dimanche 25 février.

Qu’est ce que la marche méditative ?

Il s’agit d’une marche en pleine conscience dont le rythme est lent, dans le silence, pour permettre aux participant d’intégrer les sensations corporelles et revenir à l’essenciel : son corps.

Pendant se moment, nous nous couperons de notre quotidien, et ferons un avec nous et la nature. La vie est en perpetuel mouvement, rien n’est figé et à chaque instant il se passe quelque chose. Y prêter une attention humble et bienveillante nous aide à aller de l’avant, à nous ressourcer, à nous remplir de positif.

Nul besoin d’être sportif, il suffit juste de savoir marcher et respirer !

Nous ponctuerons cette marche par quelques exercices de respiration, par des méditations également.

Prévoir une tenue chaude et confotable, des chaussures de randonnée ou des bottes et une bouteille d’eau. Et laisser son téléphone à la maison ! -rire-

La marche dure environ deux heures. Rendez vous à 10h devant la maison de la forêt de Raismes Sabatier.

La marche est gratuite mais par soucis d’organisation je vous demande juste de me prévenir si vous y assistez. J’en proposerai une chaque dernier dimanche du mois.

La marche sera annulée par temps très dégradé, une petite pluie ne nous empêchera pas de marcher.